Ontstressen door massage

Hoe massage bij stress kan helpen

Ontstressen door massage

Stress, we ontkomen er niet aan.
We leven in een wereld die ook stress kent.
Voor de een meer dan voor de ander.
Stress betekent eigenlijk dat u spanning of het druk heeft.

Een paar oorzaken van stress zijn:

* moeilijk nee kunnen zeggen tegen een ander
* ambitie
* nare gebeurtenissen
* groot verantwoordingsgevoel
* altijd voor een ander zorgen
*streven naar waardering van een ander
*meerdere dingen tegelijk doen
*het gevoel hebben dat je niet veel doet
* overlijden van een dierbaar persoon
* (ongeneeslijk) ziekte bij jezelf of in de familie

Hoe herken je de eerste beginselen van stress?

*misselijk
*pijnlijke/ stijve spieren
* tintelingen
* duizelingen
*schrikachtig
* onrust
* versnelde hartslag/ademhaling
*verhoogd bloeddruk
Dit allemaal kan leiden tot lichaamsstress.

Mogelijke klachten van lichaamsstress zijn:

* vaak hoofdpijn
* pijnlijke schouders en nek
* rugpijn
* hernia, ischias, spit
* vermoeidheid , slaapproblemen

Stress & (holistische) Massage

Als holistisch masseuse werk ik ook met etherische oliën.
Etherische oliën kunnen de werking van een massage versterken.
(voor meer informatie, kijk op tabblad etherische oliën)
Massage kan het lichaam en geest weer één laten worden, waardoor het lichaam zichzelf weer hersteld.
Tijdens een massage worden spanningen herkend en spieren weer losgemaakt.
Bij deze handelingen kunnen emoties optreden.
Emoties die al heel lang in het lichaam zijn opgeslagen.
Tijdens de massage komen ook hormonen vrij, namelijk de endorfine (gelukshormoon) en de oxytocine (knuffelhormoon)
Dit maakt dat u zich na het ontvangen van een massage zich weer als ‘herboren’ voelt.

Na één massage is stress niet opgelost ,
maar het geeft uw lichaam en geest wel weer wat rust en ontspanning, waardoor uw lichaam weer energie krijgt.
Tijdens een intakegesprek gesprek kunnen we samen kijken welk massage vorm het beste bij uw stress past.

Ik hoop u snel te laten ervaren wat een ‘herstel’ massage kan betekenen voor uw stress.

Tino Broekstra

Geef een reactie