Ontspanning

Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage

Zo nu en dan is het heerlijk om een ontspanningsmassage te ondergaan.

Na een ontspanningsmassage kun je een weldadig gevoel ervaren.
Wil je weten hoe het komt waarom een massage ontspannend kan werken?

* Massage verlaagt stress.
Tijdens een massage wordt je kalmer, doordat je geen fysieke of geestelijke inspanning hoeft te verrichten.
Je hartslag daalt hierdoor en je bloeddruk verlaagd.

*Massage helpt bij bewustwording van jezelf.
Het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, wanneer je dit niet doet, kan dit leiden tot gezondheidsproblemen, zoals een depressie of een burn-out.
Een massage kan dan helpen om met jezelf in contact te komen , zo wordt je bewust van je eigen lichaam.
En heb je sneller door wanneer je over je grenzen gaat.

*Massage versterkt het immuunsysteem.
Tijdens een massage verhoogt het aantal witte bloedcellen.
Deze cellen pakken schadelijke invloeden van buitenaf aan, waardoor je minder snel ziek wordt.

*Massage maakt de gespannen spieren los.
Stress maakt niet alleen, dat je last krijgt van vermoeidheid, lusteloos, saggerijnig etc., maar je spieren worden er ook gespannen van.
Je kunt er verkramping in je schouder, nek en rugspieren van krijgen.
Dit kan echt pijnlijk aanvoelen en kan ook spanningshoofdpijn veroorzaken.
Door een massage te nemen, wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd richting de nieren.

Na een massage adviseer ik dan ook om genoeg water te drinken, om de opgehoopte afvalstoffen sneller het lichaam te laten verlaten.

Mocht je na het lezen van dit stukje geïnteresseerd zijn, neem dan gerust contact met me op.
Ik kan je dan adviseren welk soort massage het beste bij je wensen past.

 

Narlies

Geef een reactie