Nieuws

Blijf via onze nieuwsberichten eenvoudig op de hoogte van alle ontwikkelingen rondom Massagepraktijk Havelte

Category Archive Massagepraktijk Havelte

Hernia

Leven met pijn is nooit leuk.
Wordt u in uw dagelijks leven contenue belemmerd met deze pijn en ongemakheden?

 

Wat is een hernia?
Hernia is een uitstulping van weefsels of een orgaan uit een lichaamsholte.
Hernia komt meestal in de rug voor, maar kan ook in de nek voorkomen.
Dit keer wil ik het hebben over onderrug hernia.

De symptomen van onderrug hernia zijn:
* pijn in de onderrug
* minder kracht in uw been
* doofheid, tintelingen of een branderig gevoel
in uw been.

Wat u kunt u er aan doen?
*blijf in beweging (voor zover het gaat, anders kunnen uw spieren verslappen waardoor de kans om op nieuwe rugproblemen groter wordt.)
*vermijdt houdingen en bewegingen die veel pijn doen
*leg tijdens het liggen een kussen onder uw rug , knieeen.
*Let op uw houding
*til niet te zwaar

Ontspanningsmassage

Zo nu en dan is het heerlijk om een ontspanningsmassage te ondergaan.

Na een ontspanningsmassage kun je een weldadig gevoel ervaren.
Wil je weten hoe het komt waarom een massage ontspannend kan werken?

* Massage verlaagt stress.
Tijdens een massage wordt je kalmer, doordat je geen fysieke of geestelijke inspanning hoeft te verrichten.
Je hartslag daalt hierdoor en je bloeddruk verlaagd.

*Massage helpt bij bewustwording van jezelf.
Het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, wanneer je dit niet doet, kan dit leiden tot gezondheidsproblemen, zoals een depressie of een burn-out.
Een massage kan dan helpen om met jezelf in contact te komen , zo wordt je bewust van je eigen lichaam.
En heb je sneller door wanneer je over je grenzen gaat.

*Massage versterkt het immuunsysteem.
Tijdens een massage verhoogt het aantal witte bloedcellen.
Deze cellen pakken schadelijke invloeden van buitenaf aan, waardoor je minder snel ziek wordt.

*Massage maakt de gespannen spieren los.
Stress maakt niet alleen, dat je last krijgt van vermoeidheid, lusteloos, saggerijnig etc., maar je spieren worden er ook gespannen van.
Je kunt er verkramping in je schouder, nek en rugspieren van krijgen.
Dit kan echt pijnlijk aanvoelen en kan ook spanningshoofdpijn veroorzaken.
Door een massage te nemen, wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd richting de nieren.

Na een massage adviseer ik dan ook om genoeg water te drinken, om de opgehoopte afvalstoffen sneller het lichaam te laten verlaten.

Mocht je na het lezen van dit stukje geïnteresseerd zijn, neem dan gerust contact met me op.
Ik kan je dan adviseren welk soort massage het beste bij je wensen past.

 

Ervaring met een klant

In de afgelopen periode kwam er een klant (vrouw geboren in 1947) die al gedurende enkele jaren last van de (onder)rug had. Ze was al bij diverse therapeuten geweest. Fysiotherapie,  manueel therapie, Mensendieck therapie om maar enkele pogingen te noemen, geen van alle brachten de gewenste verbetering. De vrouw vertelde tijdens het intakegesprek, welke ik met iedere klant houd, dat ze nog geen halve kilometer kon lopen door de pijn in de rug.

Na haar verhaal te hebben aangehoord samen met de klant besloten om de Atlas-lumbaal massage te proberen. Hiervoor heb ik het advies gegeven om een traject te nemen. Het traject houdt in dat de klant de eerste week 3 keer een massage wordt gegeven, de tweede week 2 keer een massage en de derde week 1x een massage. Daarna wordt samen met de klant gekeken, aan de hand van het herstel, wat er voor vervolg nodig is.

Al tijdens het traject kwam de klant enthousiast vertellen dat ze nu verder kon lopen dan de halve kilometer die ze tijdens de intake had genoemd. Aan het eind van het traject kon ze zonder pijn naar de supermarkt heen en terug lopen, een afstand van bijna twee kilometer!

Dit alles zonder gebruik van medicijnen of ingrijpende methodes. Alleen de massages en de oefeningen die ik standaard geef bij iedere Atlas-lumbaal massage, welke het lichaam aanzet tot zelfherstel.

Zowel de klant als ik zijn zeer verheugd over dit resultaat.

De klant komt nu alleen nog voor onderhoudsbehandeling, gemiddeld 1x in de maand.

 

Ook al jaren (rug)klachten waar u maar niet van af kunt komen?  Informeer eens naar wat Massagepraktijk Havelte voor u zou kunnen betekenen.

Gastenboek online

Het staat al enige tijd online, maar omdat het nogal een beetje verborgen staat in het menu, willen we het toch graag even onder de aandacht brengen: Het gastenboek.
In het gastenboek kunnen cliënten die de massagepraktijk hebben bezocht, hun ervaringen kwijt. Op die manier kunnen andere mensen een indruk krijgen van de praktijk, door de ogen van andere cliënten.
Hebt u een ervaring met Massagepraktijk Havelte, die u wilt delen? Schrijf dan een stukje in het gastenboek.
Het gastenboek is te vinden onder het menukopje Contact.
Het Gastenboek is er voor en door cliënten.

Burn-out

Burn-out

 

Mensen met burn-out zijn vaak gespannen en voelen zich onrustig.
Je voelt je emotioneel en fysiek uitgeput wat kan uitlopen tot weinig of niets kunnen presteren.

Teveel stress op het werk, maar ook in het privéleven kunnen oorzaken van burn-out zijn.
Groot verantwoordelijkheidsgevoel en de neiging tot perfectionisme
kunnen risicofactoren zijn.

Chronische stress en overbelasting kunnen zelfs tot verminderde hersenactiviteit of hersenschade leiden.

Hoe kun je een mogelijke burn-out herkennen;

  • Hoofdpijn
  • Spierpijn
  • Paniekaanvallen
  • Prikkelbaarheid
  • Slaapproblemen
  • Weinig tot geen motivatie
  • Oorsuizen
  • Hartkloppingen

Wat kun jezelf doen om een burn-out te voorkomen?
Probeer ontspanning te zoeken, blijf in beweging, eet gezond, zet een uur voor het slapen gaan de telefoon op stil, mediteer, geniet van een ontspanningsmassage.

 

Voor het laatst genoemde biedt Massagepraktijk Havelte de volgende massages;

Ayurvedische hoofdpijn & stressmassage, Ayurvedische massage en de Breussmassage.

Bij de Ayurvedische hoofdpijn & stressmassage richt ik me vooral op het gebied van hoofdpijn.

De Ayurvedische massage is een algeheel massage waarbij het lichaam tot ontspanning komt.

Bij de Breuss-massage komen de spieren tot de uiterste ontspanning.
Dit gebeurt door strijkingen waardoor je bijna in slaap bij valt.

De doorbloeding wordt weer gestimuleerd. Het lichaam wordt aangezet tot het verwijderen van afvalstoffen, waardoor het tot zelfherstel zal komen. Je weerstand wordt verhoogd, je krijgt meer energie, je wordt bewust van je eigen lichaam; Het resultaat is vermindering van stress.

Is dit herkenbaar voor je?
Maak dan een afspraak dan kunnen we samen kijken welk vorm van massage het beste bij je behoefte past.

Ook preventief of gewoonvoor een heerlijk ontspanninsmassage kunt u terecht bij Massagepraktijk Havelte.

 

 

Breuss massage

De Breuss-massage is een fijne energetisch handmatige rug massage,
dat zich richt op de gehele wervelkolom met name de tussenwervelschijven.
De tussenwervelschijven bestaat uit kraakbeen en bevindt zich tussen iedere wervel.
De functie zijn; beweging tussen wervels mogelijk maken, waardoor de wervelkolom flexibel is.
En ervoor zorgen dat de wervels elkaar niet raken.
De Breuss-massage is een zeer zachte therapeutische rug-massage
die de psychische energetische en lichamelijke blokkades kan oplossen.
Je kunt er veel wervelkolom problemen, zoals Ischias en hernia ongevaarlijk op een zachte manier behandelen.
Voor acute ischialgie is dit zelfs de enige manier om te behandelen.
Maar ook bij zeer verkrampte spieren is de Breuss-massage zeer geschikt.
Onderstaande symptomen waarbij Breuss-massage goede resultaten behaald kunnen worden zijn:
• Artrose
• Ischias
• Chronische hernia
• Spit
• Rugpijn
• Pijn in het heiligbeengebied
• Reumatische pijn
• Chronische osteoporose
• Verkrampte en pijnlijke wervelkolom
• Burn- out
• Ziekte van bechterew
• Ontspanning/ verzorging van de rug

Sinds vorige week ben ik gediplomeerd Breuss-masseuse
en kunt u de Breuss-massage vanaf vandaag boeken.

Maak hiervoor een afspraak en ervaar wat het voor u kan beteken.

Ik ben er even niet

Van 5 tot en met 9 augustus ben ik op vakantie.
12 augustus sta ik weer fris en fruitig voor u klaar.
Wilt u ook ontspannen op vakantie gaan, boek dan
voor een afspraak.

Massagepraktijk Havelte
Waar u in goede handen bent!

Ayurvedische massage

Ayurvedische massage

Ayurvedische massage komt oorspronkelijk uit India.
Het wordt gezien als een van de oudste geneeskundige systemen
en richt zich op gezonde mensen.

Daarmee is het een onderdeel van preventieve geneeskunde.
Er wordt gebruik gemaakt van een ruime hoeveelheid warme kruidenolie.
Het kan gecombineerd worden met etherische oliën om het effect nog meer te versterken.

De Ayurvedische massage is een zachte massage die zorgt voor een ultieme ontspanning, waarbij de druk wordt afgestemd op de fysieke kracht van de cliënt.

Effect van Ayurvedische massage;
• Brengt je geest tot rust
• Vermindert stress, slapeloosheid en vermoeidheid
• Verwijdert afvalstoffen en emotionele blokkades
• Activeert je lymfesysteem
• verbetert je bloedsomloop
• Verbetert de weerstand aan de huid
• Het voedt het lichaam
• Helpt bij klachtenvermindering zoals rugpijn, nekklachten, rsi, whiplash,
reuma, stress, burn-out, spijsverteringsklachten en hoofdpijn.

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat een Ayurvedische massage bij Massagepraktijk Havelte voor jou kan betekenen?
Maak dan snel een afspraak

Telefoonnummer/WhatsApp 06-57219408
Facebookpagina: Massagepraktijk Havelte

Massagepraktijk Havelte
Waar u in goede handen bent!