Nieuws

Blijf via onze nieuwsberichten eenvoudig op de hoogte van alle ontwikkelingen rondom Massagepraktijk Havelte

Author Archive %s Narlies

Harm vertelt….

Harm vertelt….

Ik had al meerdere weken erg veel last van mij nek en ging niet weer over.
Toen ik de atlasbehandelingen kreeg van Narlies, werd het elke keer beter.
En nu na een paar weken is het weer helemaal hersteld.

Harm
(in verband met privacy geen volledig naam vermeld)

Mijn klant Harm kreeg last van een acute nekpijn.
Hij had al 5 weken pijn en kon daardoor moeilijk naar rechts draaien.
Na een intakegesprek , startte ik met een atlasbehandeling.
Omdat mijn klant fulltime werkt, kon hij 1 keer per week voor de atlasbehandeling komen.
Harm is met 5 keer atlasbehandeling van zijn nekpijn afgekomen.
Nu komt hij nog 1 keer per maand voor een onderhoud, wat ik dan adviseer.

Is dit voor jou ook herkenbaar of wil je weten wat een atlasmassage voor jou kan betekenen?

Maak dan gauw een afspraak via het contact formulier.
Of bel/ WhatsApp 06-57219409

Valentijn Actie!!!

Verras je Valentijn met een heerlijke ontspanningsmassage.
En ontvang de tweede ontspanningsmassage GRATIS!

Boek tot 14 februari.
(niet geldig icm andere acties)

Neem gerust een kijkje naar de ontspanningsmassages en boek via het contactformulier of tel/WhatsApp 06 57219408

 

Op een natuurlijke wijze van je pijn af!

Met ingang van 1 februari zal ik maandelijks op de eerste maandag van de maand een thema bespreken.

 

Op een natuurlijke wijze van je pijn af!

De Atlas- atlas lumbaal massage verhelpt direct acute nek- en rugklachten.
Maar ook chronische klachten met een behandeling op maat.

Tijdens een Atlas-lumbaal massage behandeling wordt er zowel een atlascorrectie voor je nek- en schouders als een lumbaal correctie voor je onderrug uitgevoerd.
In veel gevallen verdwijnen de klachten meteen of zijn deze aanzienlijk verdwenen.
De Atlas-lumbaal massage is een unieke nek, schouder en (onder) rug behandeling.
Het is een interactieve techniek waarbij je als cliënt zelf bepaalde bewegingen maakt.
Het lichaam komt hierdoor tot zelf herstel en knelpunten worden opgeheven.
Hierna wordt een massage gegeven, waardoor de doorbloeding goed op gang komt.
De combinatie van een Atlas-en Atlas lumbaal massage is een ideaal alternatief voor mensen die niet gekraakt mogen/willen worden.

Bij Massagepraktijk Havelte doe ik er alles aan om je klachten te verminderen met een behandeling op maat.
Dit kan zowel een eenmalige behandeling zijn, of een behandeling op maat.
Hiernaast adviseer ik dan ook een maandelijkse onderhoud voor een blijvend resultaat.

Tevens kan een Atlas lumbaal massage ook gecombineerd worden met bijvoorbeeld een Breuss massage wat ervoor zorgt dat de spieren zich nog meer ontspannen.

 

Voor het maken van een afspraak kan via het contactformulier of bellen/WhatsApp 06-57219408

 

 

Drink jij gnoeg water?

Drink jij genoeg water?

We zouden meer water moeten drinken.
Water drinken is goed voor je.
Het voedingscentrum adviseert om volwassenen
1,5 tot 2 liter vocht te drinken in de vorm van drinkwater.
Dit komt neer op 8-10 glazen per dag.
Omdat drinkwater geen calorieën bevat, is het een ideale dorstlesser.
Het is belangrijk dat dit je in klein porties verdeeld over de dag doet.
Bijvoorbeeld één glas per keer.

Bij voldoende inname van water kunnen suikers en vetten beter worden opgenomen.
Bij te weinig water kunnen de cellen in ons lichaam opzwellen, het bloed raakt verdikt en je spieren kunnen afvalstoffen niet kwijt met alle gevolgen van dien.
Hierdoor kun je hoofdpijn krijgen en of misselijk worden.

Water drinken geeft je energie
Water is een belangrijk element voor je lichaam.
Een mens kan hooguit 4 dagen overleven zonder water te drinken.|
Uitdroging van 2% kan al tot 20% energie tekort leiden.

Water is goed voor je organen
Ons lichaam bestaat voor 70 tot 75% uit water.
Een deel van dat water zit in ons bloed.
Het andere deel wordt gebruikt voor de werking van je organen.
Bijvoorbeeld je hersenen, hart, longen, spieren, lever en je darmen.
Gemiddeld krijg je 3 liter water binnen via eten en drinken.

Voldoende drinken

Water helpt om je bloed te verdunnen.
Het is belangrijk dat je bloed goed door je lichaam stroomt.
Dit is nodig om de voedingstoffen goed door het lichaam te transporteren, maar ook om de afvalstoffen het lichaam te laten verlaten.
Wanneer het bloed verdikt raakt, wordt het ook vochtarmer.
Hierdoor wordt de aan en afvoer verslechterd
waardoor je klachten van bijvoorbeeld vermoeidheid of hoofdpijn kan oplopen.

Voldoende water drinken voorkomt verzuring

Water drinken helpt om je lichaam een goede balans tussen zuren en basen (niet- zuren) te houden.
Dit heet pH-waarde.
Ons lichaam is zo gemaakt dat het de pH-waardes zo stabiel mogelijk dient te houden.
Wij kunnen het daarbij helpen door voldoende water, groenten en fruit te nuttigen.
Deze bevatten mineralen als calcium, magnesium, kalium en natrium.

Massagepraktijk Havelte

In mijn praktijk biedt ik altijd water aan.
Na een behandeling/massage adviseer ik dan ook om extra water te nuttigen.
Dit helpt afvalstoffen die tijdens de massage los gemasseerd zijn, het lichaam sneller te verlaten. Je lichaam komt dan sneller tot herstel.

Een massage helpt naast water drinken ook om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Maak gerust een afspraak en voel wat een weldaad en verlichting een massage voor je kan betekenen.

 

Wat betekent geluk voor jou?

In het kader van ‘geluk’ hebben…

Vanochtend was mijn vraag op mijn Facebookpagina; wat betekent geluk voor jou?
Ik plaats daar wekelijks een quote en vandaag de vraag Wat betekent geluk voor jou?
Geluk hebben is ook als je omringt wordt met lieve mensen.
Mijn klant afkomstig van Staphorst, had vanochtend deze ‘ Nieuwjaars’ koekjes voor me gebracht.
Dit had natuurlijk niet gehoeven, maar ik waardeer het enorm.

 

Last van afvalstoffen in uw lichaam?

Last van afvalstoffen in uw lichaam?

De feestdagen liggen achter ons, ook de dagen van (overvloedig) lekker eten.
Gedurende de laatste dagen van het jaar hebben we vaak meer en anders gegeten dan gebruikelijk. Dat dit gevolgen voor het gewicht heeft zal iedereen bekend in de oren klinken. Dat dit ook tot de opbouw van afvalstoffen in je lichaam lijdt is vaak minder bekend. Je organen, en met name de nieren en de lever moeten hard aan om die afvalstoffen kwijt te raken. Daarnaast kunnen de afvalstoffen zich ook in de spieren ophopen. Dit kan een zwaar gevoel geven, je bent sneller moe omdat de spieren al deels verzuurd zijn met de afvalstoffen.

Het lichaam kan de afvoer van afvalstoffen over het algemeen prima zelf regelen. Het water wat we gedurende de dag drinken, neemt ook afvalstoffen op en met het water worden de afvalstoffen via de nieren en de blaas ons lichaam uitgewerkt. Er moet dan natuurlijk wel voldoende water worden gedronken. Doordat er meer afvalstoffen in je lichaam zitten, na de feestdagen, is er een extra krachtsinspanning van het lichaam nodig om alles weer schoon en rein te krijgen. Aangezien we in deze tijd van het jaar nou niet staan te springen om extra water te drinken, kan het wel even duren voor je alle afvalstoffen kwijt bent.
We zitten in de donkerste en koudste periode van het jaar, de opbouw van vitamine D is op zijn laagste punt. Het gebrek aan vitamine D en de afvalstoffen in het lichaam maken dat we ons in deze tijd, van donker en kou, minder gelukkig voelen.

Is dat bij jou ook het geval, dan kan Massagepraktijk Havelte je wellicht helpen. Niet met het op peil brengen van je vitamine D, niet met het sneller terug laten keren van het licht en warmte. Maar wel met het versneld afvoeren van de afvalstoffen uit met name de spieren.
Tijdens een wellness massage worden de spieren aangezet tot activiteit. Daardoor worden de afvalstoffen uit de spieren verwijderd en indien je voldoende (water) drinkt, uit je lichaam verwijderd.

Een wellnessmassage zo aan het begin van het jaar is dus naast dat het heerlijk ontspannend is, ook nog eens goed voor de afvoer van de afvalstoffen. Wil je het nieuwe jaar met dit dubbele voordeel beginnen?
Dan is het maken van een afspraak bij Massagepraktijk Havelte het enige wat je hoeft te doen.

Massagepraktijk Havelte, waar u in goede handen bent. Ook om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Terukblik…

Terugblik….
1 maart 2019 is Massagepraktijk Havelte voor het eerst open gegaan.

Het was een spannende tijd, maar ook een geweldige uitdaging.
Ik kan met een grote glimlach vertellen dat ik de leukste baan van de wereld heb.
Het zijn niet alleen de massages die ik geef, maar ook het luisteren naar mensen, de tijd doorbrengen.. even je verhaal kwijt kunnen..

Ja… ik kijk graag met trots terug!
In de 9 maanden die Massagepraktijk Havelte bestaat, heb ik vele mensen mogen helpen.
De meest voorkomende klachten waren voornamelijk hoofdpijn nek, schouder en rugklachten, tenniselleboog, en stress.
Door goed naar een klant te luisteren kan ik per klant inspelen op wat het beste massagevorm is.
Ik behandel een ieder met respect.

Atlas Atlas-lumbaal massage en Ayurvedische hoofdpijn & stressmassage zijn mijn specialiteiten.
Ik heb gekozen voor massagetherapeut omdat ik graag rechtstreeks met mensen werk.
Met mijn sociale vaardigheden kan ik mensen op een snelle wijze geruststellen.

Persoonlijke ambities
Zoals ik al zei werk ik graag met mensen en geniet ervan als ik mensen zie ontspannen onder mijn ‘warme’ handen.
Tijdens mijn behandelingen krijgen mensen veel aandacht, dat geeft mij een goed gevoel.

Mijn missie
Mijn missie is om mensen op een natuurlijke wijze van de pijn af te helpen.
Hiervoor heb ik me heb ik me laten scholen bij verschillende massage-instituten en opleidingen.
De geleerde massagetechnieken kan ik toepassen op mensen met hoofdpijn-, nek-, schouder-, rug-, spierpijnklachten tenniselleboog, burn-out en stress maar ook bij mensen die de weldaad van een ontspanningsmassage willen ondervinden.

Ik zal mezelf blijven ontwikkelen en kijk er ontzettend naar uit om in 2020 om nog meer mensen te kunnen helpen.

Massagepraktijk Havelte
Waar u in goede handen bent!

Tennisarm

Tennisarm
Wat is een tennisarm?

Een tennisarm is een niet-bacteriële ontsteking van een pees dat ter hoogte van je elle boog is.
Deze pees is verbonden aan je handtrekspier.
Je gebruikt deze spier wanneer je je elle boog en je hand buigt.

Hoe herken je een tennisarm?”

  • Pijn dat uitstraalt naar je onderarm
  • Minder kracht in je arm
  • Pijn bij het dicht knijpen van je hand
  • Pijn bij de pols naar achteren buigen

Oorzaken van een tennisarm

De oorzaak is niet helemaal duidelijk, wel wordt er gedacht dat de onderarmspier(strekspier) die aan de buitenkant van je elle boog vastzit, overbelast is geraakt.

Wanneer je bijvoorbeeld met je pols steeds dezelfde beweging maakt, ( zoals bij computerwerk, schilderen.)
Ook bij plotselinge, zware belasting van spieren die niet warm zijn.

Hoe voorkom je dat je arm stijf wordt?

Als bepaalde bewegingen pijn doen, doe ze dan in kleine stapjes.
probeer je hand in een ander houding te gebruiken, als kracht zetten teveel pijn doet.
Hou j arm in beweging, ook al doet het pijn.
draag geen mitella in verband met luie spieren creëren.

Wat kan massagepraktijk Havelte voor je betekenen?

Ik kan je helpen bij oefeningen doen waarbij je leert je arm te blijven gebruiken.
Daarnaast kan ik een massage geven om de lokale doorbloeding te stimuleren.
Hierdoor kunnen de voedingstoffen gemakkelijker bij de juiste plek komen wat het herstel kan bevorderen.

 

 

Kerstactie!!!

Kerstactie!!!

Doe eens wat anders als Kerstcadeau:
Een gezichtsmassage ter waarde van €25,- nu als Kerstactie voor €15,-
Reserveer deze massage voor de Kerst tegen deze actieprijs.

De reservering dient plaats te vinden op een datum voor 31 januari 2020.