Het Corona virus spreidt zich over heel Nederland… en over de hele wereld.
Het komt steeds dichterbij…
Misschien ken je iemand die het virus heeft.
Of werk je zelf in de zorg en ben je moe en uitgeput.
Misschien heb je kinderen thuis en moet je ondertussen ook nog doorwerken, terwijl je eigenlijk gewoon op bent.
Misschien heb je een oma en of opa die thuis of in een verzorgingshuis zitten , waar je niet naar toe kan of mag.
Deze pandemie treft ons allemaal.
Maar toch moeten we ermee dealen;
Erken dat ons land een probleem heeft en dat er een heleboel aan de hand is.
We mogen ons gevoel hierbij ook best uiten; we mogen boos zijn, we mogen verdrietig zijn, we mogen ons hopeloos voelen.
Maar we geven deze strijd tegen het Corona virus niet op!
Desondanks kunnen we dankbaar zijn voor ons leven, dankbaar voor elke nieuwe dag.
Probeer te genieten en positief te blijven, daarmee hou je het langer vol!
Er is een moment aangebroken dat we nog beter voor onszelf en voor elkaar moeten zorgen.
Hoe zorg je goed voor jezelf:
Eet elke dag minimaal 250 gram groente per dag
Eet elke dag 200 gram fruit per dag
Beweeg minimaal 1 uur per dag.
Kies een hobby die bij je past.
Dit zijn een aantal dagelijkse richtlijnen om goed voor je zelf te zorgen, maar je moet doen wat goed voelt voor JOU.
Hoe zorg je voor elkaar:
Stuur een ander een kaart.
Laat de kinderen een mooie tekening maken voor opa/oma.
bel / Whatsapp elkaar.
Doe de boodschap voor de ouderen.
Hoe moeilijk het ook is, probeer rustig te blijven en in mogelijkheden te denken.
Wees voorzichtig met naar buiten gaan, ga alleen om boodschappen te doen en naar je werk.
Hou 1,5 meter afstand.
Hamster niet.
laat je kind/eren het in de tuin spelen, als je dat hebt.
Stay Home!
Was je handen regelmatig met zeep en droog ze goed af.
Neem hierbij ook de polsen en de nagelriemen mee.
Leer ook je kinderen regelmatig hun handen te wassen.
Als je moet hoesten of niezen, doe dit dan in je elleboog.
Gebruik papieren zakdoekjes.
Zit niet aan je gezicht met je handen.
Hiermee wil ik voor vandaag afsluiten en hopende dat ik jullie via deze weg heb kunnen helpen.
Heb je vragen stuur me gerust een mail : info@massagepraktijkhavelte.nl
Samen staan we sterk!
Massagepraktijk Havelte
Waar u in goede handen bent!
