Nieuws

Blijf via onze nieuwsberichten eenvoudig op de hoogte van alle ontwikkelingen rondom Massagepraktijk Havelte

Monthly Archive januari 2020

Drink jij gnoeg water?

Drink jij genoeg water?

We zouden meer water moeten drinken.
Water drinken is goed voor je.
Het voedingscentrum adviseert om volwassenen
1,5 tot 2 liter vocht te drinken in de vorm van drinkwater.
Dit komt neer op 8-10 glazen per dag.
Omdat drinkwater geen calorieën bevat, is het een ideale dorstlesser.
Het is belangrijk dat dit je in klein porties verdeeld over de dag doet.
Bijvoorbeeld één glas per keer.

Bij voldoende inname van water kunnen suikers en vetten beter worden opgenomen.
Bij te weinig water kunnen de cellen in ons lichaam opzwellen, het bloed raakt verdikt en je spieren kunnen afvalstoffen niet kwijt met alle gevolgen van dien.
Hierdoor kun je hoofdpijn krijgen en of misselijk worden.

Water drinken geeft je energie
Water is een belangrijk element voor je lichaam.
Een mens kan hooguit 4 dagen overleven zonder water te drinken.|
Uitdroging van 2% kan al tot 20% energie tekort leiden.

Water is goed voor je organen
Ons lichaam bestaat voor 70 tot 75% uit water.
Een deel van dat water zit in ons bloed.
Het andere deel wordt gebruikt voor de werking van je organen.
Bijvoorbeeld je hersenen, hart, longen, spieren, lever en je darmen.
Gemiddeld krijg je 3 liter water binnen via eten en drinken.

Voldoende drinken

Water helpt om je bloed te verdunnen.
Het is belangrijk dat je bloed goed door je lichaam stroomt.
Dit is nodig om de voedingstoffen goed door het lichaam te transporteren, maar ook om de afvalstoffen het lichaam te laten verlaten.
Wanneer het bloed verdikt raakt, wordt het ook vochtarmer.
Hierdoor wordt de aan en afvoer verslechterd
waardoor je klachten van bijvoorbeeld vermoeidheid of hoofdpijn kan oplopen.

Voldoende water drinken voorkomt verzuring

Water drinken helpt om je lichaam een goede balans tussen zuren en basen (niet- zuren) te houden.
Dit heet pH-waarde.
Ons lichaam is zo gemaakt dat het de pH-waardes zo stabiel mogelijk dient te houden.
Wij kunnen het daarbij helpen door voldoende water, groenten en fruit te nuttigen.
Deze bevatten mineralen als calcium, magnesium, kalium en natrium.

Massagepraktijk Havelte

In mijn praktijk biedt ik altijd water aan.
Na een behandeling/massage adviseer ik dan ook om extra water te nuttigen.
Dit helpt afvalstoffen die tijdens de massage los gemasseerd zijn, het lichaam sneller te verlaten. Je lichaam komt dan sneller tot herstel.

Een massage helpt naast water drinken ook om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Maak gerust een afspraak en voel wat een weldaad en verlichting een massage voor je kan betekenen.

 

Wat betekent geluk voor jou?

In het kader van ‘geluk’ hebben…

Vanochtend was mijn vraag op mijn Facebookpagina; wat betekent geluk voor jou?
Ik plaats daar wekelijks een quote en vandaag de vraag Wat betekent geluk voor jou?
Geluk hebben is ook als je omringt wordt met lieve mensen.
Mijn klant afkomstig van Staphorst, had vanochtend deze ‘ Nieuwjaars’ koekjes voor me gebracht.
Dit had natuurlijk niet gehoeven, maar ik waardeer het enorm.

 

Verruiming openingstijden: Nu ook woensdagavond open

Om aan de toenemende vraag om om in de avonduren voor een therapeutische massage langs te kunnen komen, heb ik besloten om daar gehoor aan te geven. Vanaf 22 januari 2020 is Massagepraktijk Havelte op de woensdagavonden van 18 tot 21 uur ook open. Dit alleen voor therapeutische massages.
Op deze manier hoop ik er ook te kunnen zijn voor die mensen die door werk of andere omstandigheden, niet in de gelegenheid zijn om binnen de reguliere openingstijden langs te komen.

Geblokkeerd door Facebook

Iedere week plaats ik nieuws met een verwijzing naar mijn website op Facebookpagina’s van verkoophoeken in de regio. Onlangs kwam ik er achter dat mijn berichten niet neer op die sites stonden, of na korte tijd verdwenen waren. Na een kort onderzoek, blijkt dat Facebook vindt dat het maken van reclame voor mijn praktijk op pagina’s die bedoeld zijn voor het aanprijzen van goederen of diensten, niet binnen hun regels valt. Zonder daar bericht van te doen, blokkeren ze dus de berichten.
Nu lijkt het alsof ik geen berichten heb geplaatst in de afgelopen weken, wat dus niet het geval is. Via dit bericht wil ik dat graag even recht zetten. Gelukkig zijn alle berichten wel terug te vinden op deze website, waardoor u de geboden informatie niet hoeft te missen.

Last van afvalstoffen in uw lichaam?

Last van afvalstoffen in uw lichaam?

De feestdagen liggen achter ons, ook de dagen van (overvloedig) lekker eten.
Gedurende de laatste dagen van het jaar hebben we vaak meer en anders gegeten dan gebruikelijk. Dat dit gevolgen voor het gewicht heeft zal iedereen bekend in de oren klinken. Dat dit ook tot de opbouw van afvalstoffen in je lichaam lijdt is vaak minder bekend. Je organen, en met name de nieren en de lever moeten hard aan om die afvalstoffen kwijt te raken. Daarnaast kunnen de afvalstoffen zich ook in de spieren ophopen. Dit kan een zwaar gevoel geven, je bent sneller moe omdat de spieren al deels verzuurd zijn met de afvalstoffen.

Het lichaam kan de afvoer van afvalstoffen over het algemeen prima zelf regelen. Het water wat we gedurende de dag drinken, neemt ook afvalstoffen op en met het water worden de afvalstoffen via de nieren en de blaas ons lichaam uitgewerkt. Er moet dan natuurlijk wel voldoende water worden gedronken. Doordat er meer afvalstoffen in je lichaam zitten, na de feestdagen, is er een extra krachtsinspanning van het lichaam nodig om alles weer schoon en rein te krijgen. Aangezien we in deze tijd van het jaar nou niet staan te springen om extra water te drinken, kan het wel even duren voor je alle afvalstoffen kwijt bent.
We zitten in de donkerste en koudste periode van het jaar, de opbouw van vitamine D is op zijn laagste punt. Het gebrek aan vitamine D en de afvalstoffen in het lichaam maken dat we ons in deze tijd, van donker en kou, minder gelukkig voelen.

Is dat bij jou ook het geval, dan kan Massagepraktijk Havelte je wellicht helpen. Niet met het op peil brengen van je vitamine D, niet met het sneller terug laten keren van het licht en warmte. Maar wel met het versneld afvoeren van de afvalstoffen uit met name de spieren.
Tijdens een wellness massage worden de spieren aangezet tot activiteit. Daardoor worden de afvalstoffen uit de spieren verwijderd en indien je voldoende (water) drinkt, uit je lichaam verwijderd.

Een wellnessmassage zo aan het begin van het jaar is dus naast dat het heerlijk ontspannend is, ook nog eens goed voor de afvoer van de afvalstoffen. Wil je het nieuwe jaar met dit dubbele voordeel beginnen?
Dan is het maken van een afspraak bij Massagepraktijk Havelte het enige wat je hoeft te doen.

Massagepraktijk Havelte, waar u in goede handen bent. Ook om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Massagepraktijk Havelte, sponsor Kinderkampen Havelte e.o.

 

 

 

 

Mijn motto is; Massagepraktijk Havelte, waar u in goede handen bent.
Dit geldt dan voor de mensen die een massage nemen uiteraard. Aangezien de meeste klanten volwassenen zijn, en ik ook vind dat kinderen in goede handen behoren te zijn, wil ik ook daar graag iets voor doen.
Na lang wikken en wegen, ben ik op Stichting Kinderkampen Havelte eo. uitgekomen. Stichting Kinderkampen Havelte verzorgt al jaren een vakantie week voor kinderen van 8 tot 13 jaar (groep 8) uit Havelte en omgeving.

Waarom ik voor deze stichting heb gekozen zal ik uitleggen.
Met mijn actie wilde ik een goed doel in mijn eigen omgeving sponsoren. Verder wil ik een doelgroep helpen die niet (snel) in mijn praktijk zal komen.
Kinderen behandelen is niet mijn specialiteit, al is het wel mogelijk uiteraard. Wat ik dan voor kinderen kan doen, is iets ondersteunen waarbij ik zeker weet, dat ze ook in goede handen zijn. Dat is immers mijn motto

Alle wensen voor het doel wat ik wil gaan ondersteunen, komen bij elkaar in Kinderkamp Havelte e.o.

Van alle massages die ik vanaf januari 2020 geef, zal ik een percentage afdragen aan stichting Kinderkamp Havelte e.o. In juni 2020 zal ik het eindbedrag bekend maken en overdragen aan de stichting.