Nieuws

Blijf via onze nieuwsberichten eenvoudig op de hoogte van alle ontwikkelingen rondom Massagepraktijk Havelte

Monthly Archive september 2019

Oktober AKTIE!!!

Dagje bijscholing gehad…HOPPA!!!

Boek een Wellness massage in en voor de maand oktober en ontvang 15% korting.

Spierpijn en stress

Spierpijn & stress

Iedereen heeft wel eens last van spierpijn.
Spierpijn kan door een groot aantal oorzaken ontstaan.
Overbelasting van de spieren is vaak een oorzaak.
Een verkeerde lichaamshouding of slechte nachtrust, door bijvoorbeeld een slechte matras, kunnen ook voor spierpijn zorgen.
Spierpijn kan ook een symptoom zijn van verschillende ziekten.

Aan een aantal oorzaken kan ik bij Massagepraktijk niks doen.
Aan een aantal andere oorzaken kan ik wel iets doen, denk hierbij aan bijvoorbeeld; stress

Typische klachten van (spier)pijn veroorzaakt door stress, zijn onder andere: Hoofdpijn, vermoeidheid, buikpijn, tintelingen in de armen en benen,schouder en nekpijn.
Het is daarom belangrijk (buiten de oorzaak van de stress aanpakken) om je spieren soepel te houden voor een goed herstel.
Luister naar je lichaam.
Gespannen spieren geven een signaal af dat het ergens niet goed gaat in het lichaam.
Wanneer je niet naar de signalen luistert, kun je overspannen raken en zelfs een burn-out krijgen.
Langdurige stress is slecht voor het lichaam.
Een massage kan onder andere worden gegeven om de gevolgen van stress tegen te gaan waardoor je spierpijn ook verminderd of zelfs verdwijnt.
Massage kan er voor zorgen dat emoties los komen, dit kunnen emoties zijn, die het lichaam jarenlang heeft opgeslagen.
Het weer in evenwicht komen van lichaam en geest kan door een massage bevorderd worden.
Ook last van de gevolgen van stress?

Wacht niet langer en maak een afspraak.

Ik adviseer je graag welk massagevorm het beste bij jou situatie past.

Hernia

Leven met pijn is nooit leuk.
Wordt u in uw dagelijks leven contenue belemmerd met deze pijn en ongemakheden?

 

Wat is een hernia?
Hernia is een uitstulping van weefsels of een orgaan uit een lichaamsholte.
Hernia komt meestal in de rug voor, maar kan ook in de nek voorkomen.
Dit keer wil ik het hebben over onderrug hernia.

De symptomen van onderrug hernia zijn:
* pijn in de onderrug
* minder kracht in uw been
* doofheid, tintelingen of een branderig gevoel
in uw been.

Wat u kunt u er aan doen?
*blijf in beweging (voor zover het gaat, anders kunnen uw spieren verslappen waardoor de kans om op nieuwe rugproblemen groter wordt.)
*vermijdt houdingen en bewegingen die veel pijn doen
*leg tijdens het liggen een kussen onder uw rug , knieeen.
*Let op uw houding
*til niet te zwaar

Ontspanningsmassage

Zo nu en dan is het heerlijk om een ontspanningsmassage te ondergaan.

Na een ontspanningsmassage kun je een weldadig gevoel ervaren.
Wil je weten hoe het komt waarom een massage ontspannend kan werken?

* Massage verlaagt stress.
Tijdens een massage wordt je kalmer, doordat je geen fysieke of geestelijke inspanning hoeft te verrichten.
Je hartslag daalt hierdoor en je bloeddruk verlaagd.

*Massage helpt bij bewustwording van jezelf.
Het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, wanneer je dit niet doet, kan dit leiden tot gezondheidsproblemen, zoals een depressie of een burn-out.
Een massage kan dan helpen om met jezelf in contact te komen , zo wordt je bewust van je eigen lichaam.
En heb je sneller door wanneer je over je grenzen gaat.

*Massage versterkt het immuunsysteem.
Tijdens een massage verhoogt het aantal witte bloedcellen.
Deze cellen pakken schadelijke invloeden van buitenaf aan, waardoor je minder snel ziek wordt.

*Massage maakt de gespannen spieren los.
Stress maakt niet alleen, dat je last krijgt van vermoeidheid, lusteloos, saggerijnig etc., maar je spieren worden er ook gespannen van.
Je kunt er verkramping in je schouder, nek en rugspieren van krijgen.
Dit kan echt pijnlijk aanvoelen en kan ook spanningshoofdpijn veroorzaken.
Door een massage te nemen, wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd richting de nieren.

Na een massage adviseer ik dan ook om genoeg water te drinken, om de opgehoopte afvalstoffen sneller het lichaam te laten verlaten.

Mocht je na het lezen van dit stukje geïnteresseerd zijn, neem dan gerust contact met me op.
Ik kan je dan adviseren welk soort massage het beste bij je wensen past.

 

Ervaring met een klant

In de afgelopen periode kwam er een klant (vrouw geboren in 1947) die al gedurende enkele jaren last van de (onder)rug had. Ze was al bij diverse therapeuten geweest. Fysiotherapie,  manueel therapie, Mensendieck therapie om maar enkele pogingen te noemen, geen van alle brachten de gewenste verbetering. De vrouw vertelde tijdens het intakegesprek, welke ik met iedere klant houd, dat ze nog geen halve kilometer kon lopen door de pijn in de rug.

Na haar verhaal te hebben aangehoord samen met de klant besloten om de Atlas-lumbaal massage te proberen. Hiervoor heb ik het advies gegeven om een traject te nemen. Het traject houdt in dat de klant de eerste week 3 keer een massage wordt gegeven, de tweede week 2 keer een massage en de derde week 1x een massage. Daarna wordt samen met de klant gekeken, aan de hand van het herstel, wat er voor vervolg nodig is.

Al tijdens het traject kwam de klant enthousiast vertellen dat ze nu verder kon lopen dan de halve kilometer die ze tijdens de intake had genoemd. Aan het eind van het traject kon ze zonder pijn naar de supermarkt heen en terug lopen, een afstand van bijna twee kilometer!

Dit alles zonder gebruik van medicijnen of ingrijpende methodes. Alleen de massages en de oefeningen die ik standaard geef bij iedere Atlas-lumbaal massage, welke het lichaam aanzet tot zelfherstel.

Zowel de klant als ik zijn zeer verheugd over dit resultaat.

De klant komt nu alleen nog voor onderhoudsbehandeling, gemiddeld 1x in de maand.

 

Ook al jaren (rug)klachten waar u maar niet van af kunt komen?  Informeer eens naar wat Massagepraktijk Havelte voor u zou kunnen betekenen.

Gastenboek online

Het staat al enige tijd online, maar omdat het nogal een beetje verborgen staat in het menu, willen we het toch graag even onder de aandacht brengen: Het gastenboek.
In het gastenboek kunnen cliënten die de massagepraktijk hebben bezocht, hun ervaringen kwijt. Op die manier kunnen andere mensen een indruk krijgen van de praktijk, door de ogen van andere cliënten.
Hebt u een ervaring met Massagepraktijk Havelte, die u wilt delen? Schrijf dan een stukje in het gastenboek.
Het gastenboek is te vinden onder het menukopje Contact.
Het Gastenboek is er voor en door cliënten.